35歳からのブラジリアン柔術読者限定 動画ガイド
LESSON 03 3ヶ月目のテーマ
ガードから、相手を動かそう。
逃げた後は、下から相手をコントロール。足を組んで待つだけでなく、相手の姿勢を崩すことを覚えましょう。
eBook 第3章 · p.37–38クローズドガードのコントロール解説：チアゴ・ハタダ
REVIEW
動きのポイント
動画を見たら、流れを確認。
- 01
足首を組む
両脚で相手の腰をはさみ、足首を組んでクローズドガードを作ります。
- 02
ひざで引き寄せる
ひざを使って相手を引き寄せ、姿勢を崩します。
- 03
袖と襟をつかむ
相手の袖と襟をつかみ、コントロールします。
- 04
頭を下げた姿勢を保つ
相手が姿勢を立て直さないように、頭を下げた状態を保ちます。